Setiap orang sukakan makanan tapi tahukah kita kandungan setiap makanan
yang dimakan - kalori, nutrisi, lemak dan segala yang terkandung dalam
makanan tersebut? Percayakah anda, ada beberapa jenis makanan yang
boleh menyebabkan kita gemuk.
Nasi Lemak - Kegemaran setiap rakyat Malaysia. Hidangan nasi lemak(mengandungi
karbohidrat, protein, lemak) lebih kurang 390 kalori tak termasuk
sambal, telur rebus, ikan bilis dan kekacang. Hidangan lengkap lebih
kurang 450-500 kalori. Kalau anda makan nasi lemak bertambah dan kadang
kadang ada ayam goreng (240 kalori), sambal sotong (170 kalori) atau
lauk yang lain, rasa rasa menggemukkan tak?