Pernahkah anda mendengar seseorang berkata atau menasihati anda untuk
tidak makan pada waktu malam sekiranya anda ingin mengawal atau
menurunkan berat badan? Banyak nasihat yang kita dengari tentang perkara
ini dan kadangkala tidak dapat dikenal pasti yang mana satukah yang
benar dan yang mana satu adalah mitos.
Pada pemahaman atau pendapat
anda, benarkah kita tidak boleh makan pada waktu malam? Perkara ini juga
banyak diperdebatkan dan diutarakan pandangan dari kalangan pakar-pakar
nutrisi juga kesihatan di seluruh dunia. Berikut adalah beberapa
perkara yang perlu anda ketahui tentang makan pada waktu malam.